영양의 풍요, 갈치
영양의 풍요, 갈치 소개 갈치는 우리나라 해양 생태계에서 중요한 역할을 하는 물고기 중 하나입니다. 주로 한국과 일본의 바닷가에서 자주 볼 수 있는 갈치는 맛과 영양가가 뛰어난 물고기로 알려져 있습니다. 특히 우리나라는 갈치를 다양한 요리법으로 소개하고 있어, 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 영양성분 갈치는 단백질, 지방, 무기질, 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 갈치에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 포함되어 있어, 심혈관 건강에 도움을 주는데 큰 역할을 합니다. 또한 비타민 B12, 비타민 D, 칼슘, 인 등도 풍부하게 함유하고 있어 갈치를 섭취함으로써 다양한 영양소를 공급할 수 있습니다. 건강에 좋은 이유 갈치는 오메가-3 지방산 함량이 풍부하여, 혈액 흐름을 원활하게 유지하는..
2023. 8. 26.